Srdečně vás zvu na víkend s jógou, během kterého budete mít příležitost na chvíli se zastavit, nadechnout se a komplexně se o sebe postarat. Program pobytu je sestaven tak, aby si v něm každý účastník a každá účastnice našli něco pro sebe. Úroveň lekcí bude přizpůsobena skupině – zdravotnímu stavu a kondici cvičících. Zaměříme se na 3 hlavní aspekty praxe:

• pranajámu, tedy dechové techniky
• ásany, tedy jógové pozice
• jógu nidru, tedy vedenou relaxační vizualizaci

Komorní skupina – maximálně 10 osob – umožňuje individuální přístup ke každému účastníkovi.
⸻

Příkladný program pobytu:

PÁTEK:
15.00–17.00 Ubytování
18.00–19.00 Cvičení uvolňujících ásan po cestě
20.15 Večeře
21.00–22.00 Jóga Nidra
⸻
SOBOTA:
7.00–8.00 Snídaně
8.00–9.00 Pranajáma
11.00–12.00 Cvičení ásan
13.00–14.00 Oběd
15.30 Soukromý vstup do SPA zóny
18.00–19.00 Cvičení ásan
19.30 Večeře s živou hudbou – koncert saxofonisty
21.00–22.00 Jóga nidra
⸻
NEDĚLE:
7.00–8.00 Snídaně
8.00–9.00 Pranajáma
11.00–12.00 Cvičení ásan
12.00 Rozloučení a malé občerstvení

Pro zájemce je za příplatek k dispozici možnost obědů z jídelního lístku.
⸻

V hotelovém balíčku:

• 2 noclehy v apartmá Petit Bonbon
• 2 snídaně
• 2 obědy
• 3chodová večeře
• soukromý vstup do SPA zóny – 1 hodina exkluzivně pro celou skupinu
• hlídané parkoviště
• koncert saxofonisty v sobotu večer
⸻