Oddech może być potraktowany jak wytrych do poprawy stanu naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. To mechanizm który działa automatycznie i bez naszego udziału (jak np bicie serca) o którym nie musimy myśleć. Magiczna sztuczka polega na tym, że możemy go ćwiczyć w momencie kiedy o nim świadomie myślimy.

Na przełomie lat oddech człowieka uległ przekształceniu. Jego rytm, głębokość i sposób oddychania został zakłócony przez styl życia,stres, choroby (np covid), brak ruchu.

Zaburzenia procesu oddechowego wpłynęły nie tylko na sam proces wymiany gazowej ale też na wygląd naszej twarzy, masę ciała, odporność, wytrzymałość, stan psychiczny i sen oraz wiele wiele innych.

Przyjazd i rozpoczęcie:

• 11:00-12:00 zameldowanie
• 13:30–16:30 warsztaty oddechowe połączone z częścią edukacyjną
• 17:00 obiadokolacja*
• 19:00 Wieczór przy muzyce na żywo – koncert saksofonisty
• Czas wolny w lobby

*Obiadokolacja:

• Zupa: Krem z białych warzyw
• Danie główne: do wyboru łosoś lub pstrąg
• Deser: Słynny sernik rosa

Relaks i regeneracja:

• Po warsztatach istnieje możliwość skorzystania ze strefy SPA (usługa dodatkowo płatna), która wspiera regenerację organizmu i pogłębia efekt zajęć.

Dzień drugi

• 8:00-9:00 rozruch poranny na świeżym powietrzu
• 10:00-11:00 śniadanie
• 12:00 wymeldowanie